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水喝对了也能防 癌

2019-07-05 08:32:17      点击:

关注水污染,关注水健康,关注健康生活,本文由腾翔小编整理并发布:水喝对了也能防 癌


大病早发现,早预防!

水喝对了也能防 癌,
非常有用。
没时间喝水带来的危害

1,缺水,你所做的任何美容养身计划都等于零;

2,尿液黄、热;大便干结;

3,身体莫名发热?#29615;吃輳?#23481;易焦虑、抑郁;

4,大多数干燥症跟身体缺水有关;

5,记忆力大幅减退,因为你脑髓已萎缩;

6,心脑血管及肝肾损伤;

7,头 痛头?#21361;?#30524;睛干涩发红;

8,?#29616;?#22833; 眠;脸上斑 点;

9,身体莫名的痛痒
........


人为什么每天要喝八杯水?

据美国疾控中 心健康与营养调查,结果显示,美国70岁以上成年人每日摄入水分的百?#31181;?1来自饮料和水、百?#31181;?9的水分来自食物。

2008年,美国农业部(USDA)下设单位老年营养研究中 心依据该数据发布了70岁以上老年人适用的“美国老年人膳食指南金字塔”。


指南?#24471;?#20013;明确规定:

除了食物含的水以外,老年人每?#25307;?#35201;喝足八杯水,以此?#24247;?#20027;动饮水对老年人健康的重要性。

八杯水在此有两层意义:
1、直观。
2、可以量化。
问题来了:多大的杯子?
指南没有规定杯子大小(这个也办法规定),而是规定了每一杯的水量约225-231ml,那8杯水的总量约1800ml-1850ml。

?#20154;担?#20154;一天要排多少水量?

人排水?#35805;?#23601;三种?#38382;劍?#23615;、汗及其 他。

尿液主要通过肾脏,正常情况下肾每小时可以处理0.7-1L水,每天可以工作24小?#20445;?#22914;果喝的水不超过这个处理量,肾脏不会有啥负担。

尿液占排出量的百?#31181;?0,约1500ml。

汗液?#35805;?#26159;通过皮肤蒸发和排汗,约500ml。

其 他的例如肺部呼出(约350ml)和随粪便排出的(约150ml)。还有一些特殊情况例如呕吐、腹泻,要在确?#31995;?#35299;质?#23548;是?#20917;下进行医 疗补水。

所以正常情况下,一个人一天要排出2500ml水。因为体液出于动态平衡,所以每天应当摄入2500ml水。

人一天要补多少水?

?#28909;?#27599;天要损失2500ml水分,那我们就把损失掉的补回来。

上文我们提到,美国老年人百?#31181;?1的水?#36136;?#20174;饮料和水中来,中国在2007年出具膳食指南是,参考数据是饮料中水?#21450;俜种?0,食物中水?#21450;俜种?0,体内代谢产生的水?#21450;俜种?0左右。

因此,2016年,中国营养学会根据zui新的人口数据,发布了新一 期膳食宝塔,其中饮水量的规定更新为1500-1700ml。这是一个科学问题,不是一个靠口腔是否敏 感决定的问题。尤其是夏季排汗多,更应多补水。

完整的八杯水时间表给你,照?#25243;?#21727;!

6:30:经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先空腹喝300毫升的水,可帮助稀释血液、缓 解血?#24120;?#20419; 进肾脏及肝脏排泄。

8:30:工作中,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以此时给自己一杯至少250毫升的水,缓 解压力、补充水分。

10:00:坐得太久,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。

11:00:饭前半小时要空腹喝300毫升白水,可以防止血液因进食而变稠,粘稠的血液会吸收细胞周围的水分。

英国伯明翰大学的一项研究发现,在餐前30?#31181;?#39278;300毫升水(约相当于一?#38752;?#27849;水),有助于适度减重。

12:50:用完午餐半小时后,喝一些水,可以促 进身体的消化功能。

15:00:以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17:30:下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐?#20445;?#33258;然不会暴饮暴食。

21:00:睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取八杯水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上?#35789;?#38388;影响睡眠质量。

腾翔环保产品系列:
1、负电位富氢系列:富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱(抛光,未抛光),负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒
2、除?#21462;?#38500;重金属系列:除氯球,亚硫酸?#29942;?#31890;,除氯棒,KDF除重金属颗粒
3、碱性系列?#21917;?#30897;球,高碱球,高温?#26032;?#29747;球
4、矿化系列:麦饭石球,木鱼石球,矿化球,维C球,富硒球
5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,负离子球,远红外球,微晶石,派石,磁能球
6、功能配料:花洒配料,龙头配料,水机配料,水壶配料,油切宝配料,除烟味配料,溶油滤料,除兰墨水滤料
7、油切系列:油切球,白色油切球,灰色油切球
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9、烘焙系列:白色烘焙重石、压盘石、烘焙豆、烤豆
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11、空气净化系列:矿晶炭、PPC复合净化粉体、硅藻土球(除甲醛、除?#20581;?#38500;氨、除TVOC、除PM2.5、除异味颗粒)
12、氧化铝系列:高温氧化铝粉、高铝球、?#26032;?#29699;、?#21520;?#29699;、?#24515;?#29699;

【公    司】淄博腾翔环保科技有限公司
【地    址?#21487;?#19996;省淄博市张店区沣水镇
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