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喝了一辈子,原来白开水有这么多养 生智慧!

2019-06-26 09:08:58      点击:
关注水污染,关注水健康,关注健康生活,本文由腾翔小编整理并发布:喝了一辈子,原来白开水有这么多养 生智慧!

爱喝白开水,已成为中国人的一个标签,不仅是习惯,也符合我国传统的养 生观念。

6月20日,人 民 日 报社《健康时报》和中国民族卫生协会健康饮水专 业委员会联合主办的“第三届健康饮水(熟水)产业发展论 坛?#26412;?#21150;,?#30171;?#32479;健康饮水文化与现代饮用水技术的融 ?#27927;?#26032;展开分享和深入讨论。


喝水的?#20040;?#19981;止解渴

很多人认为喝水不就为了解渴吗?#31185;?#23454;不然。很多疾 病都是因缺水而起,包括高血压、高血脂、便 秘等常见病。喝好水、常喝水是提高身体素质和能力的重要方法。


原卫 生 部?#36744;?#38271;,中国医师协会名誉会长 殷大奎

原卫 生 部?#36744;?#38271;殷大奎表示,“我现在快到80岁,精神状态、身体状态各方面都还不错,其中一个保 健方法,就是从不喝饮料,就喝白开水。白开水是几千年来国人一直在喝的东西,体质已经慢慢地适应它。喝起来也感觉zui解渴。其 他的矿泉水、纯净水,有时?#19968;?#20132;替换着来喝。但白开水一定是主要的。尤其是老年人和‘三高’(高血压、高血脂、高血糖)人群,体内血液很浓稠,更需要?#23454;?#22810;喝点儿水,否则会有心梗、脑梗等心脑血管疾
 病的风险。”

不同水都有什么特点?

大家都知道,每天要喝8杯水,但值得一提的是,喝水的量虽然很重要,喝好水也很重要。

来?#32431;?#29616;在市面上常见的饮用水:

  直饮水  

在各种净 水 器的前端都安装有几级前置过滤器,通过家庭净 水 器过滤的水一般前几周净水效果很好。

但需要及时更?#36824;?#28388;芯,否则净 水 器就成了脏水器。

  纯净水  

是用符合生活饮用水卫生标准的水做为原料,通过离子交换、反渗 透等生产工艺而制成的。

其中离子含?#24247;停?#27700;的硬度低,?#36127;?#19981;含矿物质,用它来烧水不会形成水?#31119;?#20294;长期饮用可能会造成微量元素的缺乏,不宜长期饮用。
  
  蒸馏水  

采用蒸馏法或其 他多层过滤加工制成,将有害物质及微生物去除,但同时也去除了钾、钙、镁等人体所需的矿质。

对于健康人群,不建议过多饮用蒸馏水。

  矿泉水  

矿泉水与白开水主要区别在于,其中某种矿物质或微量元素的含量高,适合健康成年人饮用。

但对孩子来说,矿泉水中的这些矿物质和微量元素可能“过量”了。矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体,可能会引发某种疾 病,常见的就是肾结石。

  白开水  

白开水的活 性好,是zui符合人体需要的饮用水。

而熟水凉白开是融中国健康饮水文化与现代科技工艺相融 ?#31995;?#29087;水新品类,源于家里烧开晾凉的凉白开,但又优于家庭作坊,采用UHT125℃超 高?#28388;?#26102;杀 菌技术。


总的来说,饮水不光是要满足人体对水的生理需要,还要作为矿物质和微量元素的一部分来源,而矿物质和微量元素太多或太少?#30142;?#21033;于人体健康。

所以,不管是碳酸饮料、营养保 健型饮料,还是纯净水、矿泉水,?#30142;?#23452;代替白开水作为人的主要饮用水。

熟水更适合中国人体质

?#26412;?#21270;工大学教 授,中国民族卫生协会健康饮水专 业委员会主任 金?#23637;?br />
“几千年前《黄帝内经》zui初提到了‘熟水’,喝水zui好喝经过热加工的水,有助于增长人体阳气。明代李 时 珍在《本草纲目》中也提到了喝‘太和水’,即白开水,有助于人活到天年。”

?#26412;?#21270;工大学教 授,中国民族卫生协会健康饮水专 业委员会主任金?#23637;?#20171;绍,“水从地里出来的时候是阴性的,而中医讲,人的生存需要足够的阳气。所以,人不能老喝生水,不能老喝阴性的水。

两千多年前,人们已经知道要喝经过?#23588;?#30340;熟水。通过?#23588;齲?#33021;减轻生水的寒性,从而不影响人体的阴阳平衡。这也体现了我们祖先的聪明智慧。”

喝水牢记这四点

?#35789;?#21917;水

喝水,不能等渴了再喝,因为当你感到口渴?#20445;?#20854;?#30340;?#30340;身体已经处于脱水状态了。?#29615;?#32473;自己制定一个喝水时间表,比如说工作族们,每隔一小时起身活动活动,同时喝一杯水。
睡前、?#31185;?#21917;水

睡前、?#31185;?#21508;饮一杯温开水,可帮助降低血黏度,在一定程度上预防或减少心脑血管病的发生。但要注意睡前喝水别过量,否则会增加起夜?#38382;?#24433;响睡眠。
少量多次喝水

夏天出汗多,易口渴,很多?#21496;?#20351;劲喝水,也不对。喝水应少量多次,每?#25105;?00~150毫升为宜,间隔时间为20~30?#31181;印?#19981;要喝温度过低的水,容易引起胃肠不适。
每天喝够量

中国?#29992;?#33203;食指南建议:成年?#34892;?#27599;天饮水量是1700毫升;成年女性每天饮水量是1500毫升;孕妇要多喝一些,每天1700毫升。
腾翔环保产品系列:
1、负电位富氢系列:富氢材料,负电位陶瓷球,负电位金属柱(抛光,未抛光),负电位金属颗粒,负电位金属片,镁粒
2、除氯、除重金属系列:除氯球,亚硫酸钙颗粒,除氯棒,KDF除重金属颗粒
3、碱性系列?#21917;?#30897;球,高碱球,高温?#26032;?#29747;球
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5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,负离子球,远红外球,微晶石,派石,磁能球
6、功能配料:花洒配料,龙头配料,水机配料,水壶配料,油切宝配料,除烟味配料,溶油滤料,除兰墨水滤料
7、油切系列:油切球,白色油切球,灰色油切球
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11、空气净化系列:矿晶炭、PPC复合净化粉体、硅藻土球(除甲醛、除?#20581;?#38500;氨、除TVOC、除PM2.5、除异味颗粒)
12、氧化铝系列:高温氧化铝粉、高铝球、?#26032;?#29699;、低铝球、?#24515;?#29699;

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【地    址?#21487;?#19996;省淄博市张店区沣水镇
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